Move in the Moment - Prävention, Sport, Spaß und Pflege - alles aus einer Hand!

Personal Training

Exklusives Personal Training mit intensiver 1:1-Betreuung. Speziell nach Ihren Wünschen und nach Ihrem Trainingszustand werden die Trainingsinhalte gestaltet.

Erfahren Sie Ihren Körper und Ihre Kraft neu. Trainiert wird in der Natur, bei Ihnen zu Hause oder in einem Sportstudio Ihrer Wahl. Trainingsmittel sind Tubes, Kurzhanteln, Langhanteln und die eigene Körperkraft.

Trainingsschwerpunkte:

- Rückenfit mit Aufbau von Tiefenmuskulatur und Beckenboden
- Ganzheitliches und typgerechtes Training mit Muskelcoaching
- Ernährungsberatung nach dem Ayur Veda

Schön, dass ich Ihre Neugierde wecken konnte!


Sie haben sich dazu entschlossen, etwas eigenverantwortlich für Ihre Gesundheit zu tun und dabei neue Türen zu öffnen.
Dabei unterstütze ich Sie gerne und leite Sie an.
Im reinen Fitnessbereich arbeite ich mit den Schwerpunkten:
- Rückenfitness
- Herz-Kreislauf Training
- Muskelaufbau
- Muskelbalancen nach TfH
- Korrektur von Haltungsschwächen
- Prävention und Therapie

Darüber hinaus möchte ich Ihnen ein breites Spektrum meiner Arbeit vorstellen, das ich gerne in das Fitnesstraining integriere.

Einsatz von Muskelcoaching in das Training:
Durch energetische Balance, unter Berücksichtigung der Meridiane aus der TCM werden Muskeln gestärkt und entblockt.
Ihr Nutzen:
- effizienteres Training durch bessere neuronale Ansteuerung
- mehr Energie für den Alltag
- die synchrone Zusammenarbeit der Gehirnhälften und aller Sinne
- effektivere Reha nach Verletzungen
- Verletzungsprävention
- Stärkung des Immunsystems
- bessere Laune
- tieferer Schlaf und mehr Entspannung

Weiterhin steht Ihnen ein breites Sprektrum meiner Beratertätigkeit zur Verfügung:
- Ernährungsberatung und Umstellung
- Klassisch oder ayur vedisch
- Work-Life Balance
- Naturkontakt und Erlebnisse
- Massagen
- Firmenfitness bzw. Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich auf den Kontakt zu Ihnen.